料理 男の料理
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男 の手抜き 料理 *肴とお酒の雑学*
【豆腐フライのレシピ】
ハーブやチーズを使ったイタリアン風フライ
【材料】
木綿豆腐1丁 ブロッコリー小1株 卵2個
香りパン粉くパン粉以カップパ11/2パルメザンチーズ1/2カップ パセリ・ローズマリー(生のみじん切り各大さじ1 塩・こしよう各少々》
レモン適量 塩 黒粒こしょう 小麦粉 揚げ油

【作り方】

@豆腐は、ラップをしないで2〜3分加熱して水きりをする。

Aブロッコリーは小房に切り分け、サッと塩水の熱湯くぐらせて、冷ます。

Bパン粉は細かくこし、ほかの材料と合わせてムラなく混ぜる。

Cバットなどに塩少々をふり、粒こしょうを適量ひいたところに、端から1・5p幅ほどに切った豆腐を並べ、上からも塩、こしょうをし、小麦粉をムラなくふりかける。さらに溶き卵にくぐらせ、香りパン粉をまぶす。ブロッコリーも同様にして衣をつける。

D揚げ油を中温に熱し、口腐を鍋肌からすべり込ませて揚げ、衣が固まったら返して、カリッとなるまでゆっくりと揚げる。ブロッコリーも同様に揚げて盛り合わせ、レモンを絞って食べる。


【メモ】
ブロッコリーを湯通しして冷ますときに水に入れると、水っぽくなるので団扇などで扇いだほうがいい。

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